美しくあるために

ダイエットで痩身を維持する

無事に脂肪吸引などでスレンダーな体を手にいれたとしても、それをしっかりと維持するための行動が伴っていたければ当然生活習慣などが原因であれば簡単に逆戻りしてしまいます。
ですから基本的な生活習慣をはじめとした、抜本的な改善や生活習慣そのものの見直しなどから、効果的にかつ健康的に、スレンダーボディを維持していく努力が必要不可欠なのです。
そこで心のダイエットともうしますか、まずは過去の自分自身の生活パターンをまっさらに白紙へとリセットさせて、理想的な生活習慣をそこに組み立てていくことから、これからの新しい自分と向き合う下地をつくっていくことが大切なのです。

適切な食事

池袋や新宿のクリニックでは、施術前の食事習慣のから、施術後の生活習慣にたいしてのアドバイスも行っています。
たとえば施術前ならば一日に召し上がられていた食事の傾向からカロリー計算や成分計算を行い、試算から大体の改善点についてアドバイスを進めていきます。
いきなりガラリと変えてしまって結果的にストレスの原因にならないような配慮はさせていただきますが、確実に根本的な食事のとり方から改善を進めていきます。
具体的な方法については、別項目を参照いただければより詳しくご説明させていただいております。
またそれ以外の方法についての解説もおこなっています。

適切な運動

人の生活習慣において、睡眠時間と起床している時間のバランスであったり、効果的な休憩の取り方であったり、うまく体をコントロールするということは決して体操選手などがおこなっているアクロバティックな運動だけがすべてではありません。
毎日の生活の中で適度な休息と適度な運動を行うことで、より健康に、より美しく自分を維持することができるようになるのです。
とある有名芸能人のように常に美しく在り続けることを目標にするならば、すくなくともそういった意識は最低限必要だと言えるでしょう。
具体的な方法については後述していますが、やりすぎないことや、適度な休憩をはさむことが長続きのポイントでしょう。